Umgang mit hohem Blutdruck - Was hilft wirklich?

[Magnus]

Moin Leute,


ich hoffe, ihr könnt mir bei meinem Problem ein bisschen unter die Arme greifen. Ich war kürzlich beim Arzt, weil ich mich in letzter Zeit einfach schlapp und kaputt gefühlt habe. Ich dachte erst, das liegt am Stress auf der Arbeit oder vielleicht an meiner Ernährung, aber der Doc hat mir einen ziemlichen Schrecken eingejagt: Mein Blutdruck ist viel zu hoch. Er hat sogar das Wort "Hypertonie" fallen lassen. Klar, ich weiß, dass hoher Blutdruck ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko darstellt. Meine Oma hatte das auch und ist dadurch echt in einige Probleme reingerasselt. Jetzt bin ich allerdings erst 38 und fühle mich ziemlich überfahren von der Diagnose.

Der Arzt hat mir natürlich gleich Medikamente verschrieben, aber ich würde auch gerne wissen, was ich sonst noch tun kann. Vor allem, weil ich schon von einigen natürlichen Mitteln gehört habe. Ist hier jemand, der Erfahrungen mit Homöopathie oder pflanzlichen Mitteln hat? Ich finde Homviotensin sehr interessant.. Ihre Seite: Homviotensin.de bietet auch ziemlich viele Infos, was das Thema betrifft und ich kenne zwei Leute die das Medikament nehmen, und nur Gutes darüber sagen. Hat da jemand von euch Erfahrungen mit gemacht? Mir wurde gesagt, das sei ganz gut und etwas "sanfter" als die üblichen Medikamente.

Fühle mich echt wie auf dem Schlauch stehen und könnte ein paar Ratschläge gebrauchen...

Deswegen danke für's Lesen und bleibt gesund!


Mit besten Grüßen,
Magnus

[barben]

Ciao

Wie siehts denn aus, hast du den Blutdruck regeln können?

Du musst echt aufpassen, ich meine, wenn man auch Stress hat, kann sich das alles auswirken auf den Körper.
Ich habe irgendwie in der letzten Zeit echt viel Stress, aus dem Grund habe ich mich auch umgeschaut, was ich dagegen machen kann.
Viele verschiedene Mittelchen und Tipps habe ich gefunden.

Ein Mittel ist Catuaba, bei https://blog.grafvonkronenberg.group/catuaba-wirkung habe ich mich echt sehr gut informieren können.
Das nehme ich ein und muss sagen, dass ich wirklich super zufrieden bin.
Senkt meinen Stress und macht mich wirklich wieder besser gelaunt

Aber gut, jedem das seine.

[ZoomH1]

Hoher Blutdruck ist ein Thema, das viele betrifft, und man kann tatsächlich einiges selbst tun, um ihn in den Griff zu bekommen. Aus Erfahrung und dem, was man immer wieder hört, sind vor allem langfristige Veränderungen im Alltag entscheidend.
Bewegung spielt eine große Rolle. Regelmäßige Aktivitäten wie Spazierengehen, Radfahren oder leichtes Ausdauertraining können den Blutdruck spürbar senken, wenn man dranbleibt. Genauso wichtig ist die Ernährung. Weniger Salz, dafür mehr frische Lebensmittel wie Obst und Gemüse, kann sich positiv auswirken. Auch das Gewicht hat einen Einfluss, schon kleine Veränderungen können hier einen Unterschied machen.


Was oft unterschätzt wird, sind Stress und Schlaf. Dauerhafte Anspannung kann den Blutdruck erhöhen, deshalb helfen Entspannung und ausreichend Schlaf vielen Betroffenen wirklich weiter. Gleichzeitig ist es wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu kontrollieren, weil man ihn selbst oft gar nicht direkt merkt.


Wenn die Werte dauerhaft zu hoch sind, sollte man das auf jeden Fall ärztlich abklären, da manchmal auch Medikamente notwendig sind. Es ist also eine Kombination aus Lebensstil und, wenn nötig, medizinischer Unterstützung.
Wenn du dich zusätzlich informieren möchtest, kannst du dir auch diese Seite anschauen: https://www.e-u-g.de/

Viele Grüße und alles Gute