Was tun bei Angstzuständen?

[barben]

Hallo,

kann mir jemand sagen, wie ich vorgehen kann bei Angstzuständen?

[ZoomH1]

Guten Tag

Ich möchte dir gerne meine Erfahrungen mitteilen.
Wichtig ist, dass du weißt, dass du nicht alleine bist. Es gibt verschiedene Anhaltspunkte, die man finden kann und wo man sich Hilfe finden kann.

Natürlich geht jeder anders damit um.
Ich zum Beispiel habe mich bei https://praxis-robertkuntz.de/ informiert und auch beraten lassen.
Dort gehe ich nun regelmäßig hin und ich bin sehr zufrieden.
Aus dem Grund würde ich dir aus meiner Erfahrung heraus immer empfehlen, einen Fachmann aufzusuchen.

Gute Besserung.

[Larrsson]

Mir hat bei Angstzuständen geholfen, erstmal bewusst ruhig zu atmen und mich auf etwas Konkretes im Hier und Jetzt zu konzentrieren. Wenn das häufiger vorkommt oder stärker wird, würde ich aber auf jeden Fall mit einem Arzt oder Therapeuten darüber sprechen.