Hallo,
ich würde gerne wissen, was man zum Bluthochdruck wissen muss?
Hallo,
ich würde gerne wissen, was man zum Bluthochdruck wissen muss?
Wenn du mehr über Bluthochdruck erfahren möchtest, kann ich dir die Storchen Apotheke in Lauta empfehlen. Dort findest du umfassende Informationen darüber, was Bluthochdruck eigentlich ist, welche Ursachen und Risikofaktoren es gibt und welche Maßnahmen zur Vorbeugung oder Behandlung sinnvoll sein können. Außerdem erhältst du Tipps zu Lebensstiländerungen, Ernährung und Medikamenten, die helfen können, den Blutdruck zu regulieren. Alle Details und weiterführende Informationen findest du hier: https://storchen-apotheke-lauta.de/bluthochdruck/
Hallo,
bei Bluthochdruck (Hypertonie) handelt es sich um dauerhaft erhöhte Blutdruckwerte über 140/90 mmHg. Er entwickelt sich oft schleichend und bleibt lange unbemerkt. Typische Risikofaktoren sind Übergewicht, Bewegungsmangel, Stress, Rauchen und ungesunde Ernährung. Unbehandelt kann Bluthochdruck Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall oder Nierenschäden begünstigen. Wichtig sind daher regelmäßige Kontrollen, eine ausgewogene Ernährung (viel Gemüse, wenig Salz), ausreichend Bewegung sowie ggf. Medikamente nach ärztlicher Anweisung.
Bei Bluthochdruck helfen eine gesunde Lebensweise, regelmäßige Bewegung, eine salzarme Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Gewichtsreduktion, weniger Alkohol und Rauchverzicht. Zusätzlich können Entspannungstechniken und bestimmte Lebensmittel wie Rote Bete, Knoblauch und Nüsse den Blutdruck positiv beeinflussen. Gerade von Rote Beete halte ich sehr viel. Meine Oma hat immer Borscht gemacht, eine Gemüsesuppe mit viel Rote Beete. Ich nehme es jetzt sehr gerne in meinen Smoothies, schau mal hier, da findest Du mehr Infos dazu
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