Hallo zusammen,
ich habe das Gefühl, dass mir in Konfliktsituationen oft die richtigen Worte fehlen – vor allem dann, wenn es emotional wird. Ich will niemanden verletzen, aber trotzdem meine Bedürfnisse äußern können.
Gibt es Methoden oder Ansätze, wie man bewusst und achtsam kommunizieren kann, auch wenn es brenzlig wird? Bin für alle Tipps oder Erfahrungen offen.
Liebe Grüße
Hall,
mir ging es ähnlich – vor allem in engen Beziehungen oder bei der Arbeit wurde es emotional oft sehr schnell heikel. Ich habe dann die Methode der Gewaltfreien Kommunikation entdeckt und war wirklich überrascht, wie viel sie verändern kann. Besonders hilfreich fand ich ein mehrteiliges Seminar, bei dem ich nicht nur die Theorie kennengelernt habe, sondern auch durch praktische Übungen den Zugang zu meinen Gefühlen und Bedürfnissen geschärft habe.
Die Trainer:innen dort arbeiten sehr empathisch und begleiten einen individuell durch herausfordernde Themen. Es geht nicht nur um Worte, sondern um Haltung, Präsenz und ehrlichen Kontakt. Wenn du ernsthaft was verändern willst, findest du viele inspirierende Angebote direkt da.
Herzliche Grüße
Berechtigungen
Zitieren