Gewichtsabnahme unterstützen

[ZoomH1]

Guten Tag!

Wie man sehen kann, suche ich nach einigen Informationen, wie ich meine Gewichtsabnahme unterstützen kann. Wer von euch hat denn einen kleinen Tipp an mich?
Ich bin schon eine Weile am Abnehmen und habe auch schon ca. 8 kg abgenommen. Doch es steht noch ein langer Weg vor mir, bis ich wirklich sehr zufrieden bin.

Viele meinten, ich solle mir mal Exogene Ketone anschauen.
Was ist das und wer hat Erfahrungen damit?

Ich stehe da echt auf dem Schlauch und würde mich aus dem Grund auch freuen, wenn ich von euch paar Tipps bekommen würde.
Bin wirklich etwas überfordert.

Danke!

[barben]

Hey!

Exogene Ketone sind Ketone, die von außerhalb des Körpers zugeführt werden, im Gegensatz zu endogenen Ketonen, die vom Körper selbst produziert werden. Sie können in Form von Nahrungsergänzungsmitteln wie Pulvern, Getränken oder Kapseln eingenommen werden. Exogene Ketone haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, da sie oft als Möglichkeit zur Unterstützung der Gewichtsabnahme und zur Steigerung der Energie und Ausdauer bei körperlicher Aktivität angepriesen werden. Sie können auch bei der ketogenen Ernährung hilfreich sein, indem sie den Körper in einen Zustand der Ketose versetzen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Auswirkungen von exogenen Ketonen noch nicht ausreichend erforscht sind und es möglicherweise Risiken gibt, wenn sie in übermäßigen Mengen eingenommen werden.

Es ist auch wichtig, dass exogene Ketone nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung betrachtet werden sollten.

Aber gucke dich einfach auch mal selber um.
Man kann sich echt viele verschiedene Informationen dazu im Web finden.